Боул-метч · анкета

бюджет: 180 ккал · готовий за 4 кроки

Детокс

БОУЛ З САЛАТОМ РОМАНО ТА ЦУКІНІ

Про мене

• Салат романо50 г
• Цукіні100 г
• Огірок80 г
• Авокадо80 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом180 ККАЛ

Білки2 г

Жири15 г

Вуглеводи10 г

Як мене любити

1. Цукіні наріжте тонкими скибочками, огірок і авокадо — кубиками.
2. Салат романо порвіть руками.
3. Викладіть усі інгредієнти в боул.
4. Заправте олією, лимонним соком, сіллю й перцем.

🟢 Грін флег цукіні можна злегка замаринувати з лимонним соком і сіллю на 3–4 хв.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com