Боул-метч · анкета

бюджет: 180 ккал · готовий за 3 кроки

Детокс

БОУЛ З МОРКВОЮ ТА АВОКАДО

Про мене

• Морква100 г
• Авокадо80 г
• Огірок80 г
• Салат романо50 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом180 ККАЛ

Білки2 г

Жири12 г

Вуглеводи15 г

Як мене любити

1. Натріть моркву на великій тертці, огірок і авокадо наріжте кубиками 1–1,5 см.
2. Порвіть салат руками на невеликі шматочки.
3. З’єднайте все в мисці, додайте олію й лимонний сік, посоліть і поперчіть, легко перемішайте перед подачею.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com