Боул-метч · анкета

бюджет: 170 ккал · готовий за 3 кроки

Детокс

БОУЛ З МОРКВОЮ, РЕДИСКОЮ ТА ЦУКІНІ

Про мене

• Морква100 г
• Редиска80 г
• Цукіні80 г
• Салат айсберг50 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом170 ККАЛ

Білки3 г

Жири15 г

Вуглеводи12 г

Як мене любити

1. Натріть моркву на великій тертці, редиску й цукіні наріжте тонкими скибочками або соломкою.
2. Порвіть салат айсберг руками та змішайте з овочами.
3. Додайте олію, лимонний сік, посоліть і поперчіть, обережно перемішайте перед подачею.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com