Боул-метч · анкета

бюджет: 190 ккал · готовий за 4 кроки

Детокс

БОУЛ ОГІРКОВО-АВОКАДОВИЙ

Про мене

• Огірок100 г
• Авокадо80 г
• Салат романо50 г
• Цукіні80 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль, перецьза смаком

Разом190 ККАЛ

Білки3 г

Жири15 г

Вуглеводи10 г

Як мене любити

1. Наріжте огірок і цукіні кубиками 1–1,5 см.
2. Наріжте авокадо кубиком, порвіть салат руками на невеликі шматочки.
3. З’єднайте всі інгредієнти в мисці, додайте олію й лимонний сік.
4. Посоліть і поперчіть, легко перемішайте та подайте одразу.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com