Боул-метч · анкета

бюджет: 160 ккал · готовий за 4 кроки

Детокс

БОУЛ З МОРКВОЮ ТА ЦВІТНОЮ КАПУСТОЮ

Про мене

• Цвітна капуста100 г
• Морква80 г
• Огірок80 г
• Салат романо50 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом160 ККАЛ

Білки4 г

Жири10 г

Вуглеводи12 г

Як мене любити

1. Цвітну капусту відваріть у підсоленій воді 3–4 хв.
2. Моркву натріть на тертці, огірок наріжте кубиками.
3. Салат порвіть руками й додайте до овочів.
4. Заправте олією та лимонним соком.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com