Боул-метч · анкета

бюджет: 180 ккал · готовий за 3 кроки

Детокс

БОУЛ З КАПУСТОЮ ТА ЯБЛУКОМ

Про мене

• Капуста білокачанна100 г
• Морква80 г
• Яблуко100 г
• Огірок80 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Лимонний сік5 г
• Сіль, перецьза смаком

Разом180 ККАЛ

Білки3 г

Жири5 г

Вуглеводи28 г

Як мене любити

1. Нашаткуйте капусту тонко, натріть моркву на великій тертці.
2. Наріжте яблуко невеликими кубиками, огірок півкільцями.
3. З’єднайте всі інгредієнти, додайте олію й лимонний сік, посоліть і поперчіть, перемішайте перед подачею.

🟢 Грін флег щоб яблуко не потемніло, одразу скропіть його лимонним соком.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com