Боул-метч · анкета

бюджет: 170 ккал · готовий за 3 кроки

Детокс

БОУЛ З БРОКОЛІ ТА АВОКАДО

Про мене

• Броколі100 г
• Авокадо80 г
• Огірок80 г
• Салат романо50 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом170 ККАЛ

Білки4 г

Жири15 г

Вуглеводи10 г

Як мене любити

1. Броколі розділіть на суцвіття, відваріть 3–4 хв у підсоленій воді, потім обдайте холодною водою.
2. Огірок та авокадо наріжте кубиками, салат порвіть руками.
3. Викладіть усі інгредієнти в боул, заправте олією та лимонним соком.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com