Боул-метч · анкета

бюджет: 180 ккал · готовий за 3 кроки

Детокс

БОУЛ З РЕДИСКОЮ ТА САЛАТОМ АЙСБЕРГ

Про мене

• Редиска100 г
• Салат айсберг50 г
• Огірок80 г
• Авокадо80 г
• Лимонний сік5 г
• Оливкова олія5 г
• Сіль2 г
• Чорний перець1 г

Разом180 ККАЛ

Білки2 г

Жири15 г

Вуглеводи10 г

Як мене любити

1. Наріжте редиску й огірок тонкими скибочками.
2. Наріжте авокадо кубиками, салат айсберг порвіть руками на шматочки.
3. З’єднайте все в мисці, полийте олією та лимонним соком, посоліть і поперчіть, перемішайте перед подачею.

🟢 Грін флег для більшої свіжості додайте дрібку свіжого кропу.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com