Боул-метч · анкета

бюджет: 270 ккал · готовий за 4 кроки

Десертні

БОУЛ «ШОКОЛАДНО-БАНАНОВИЙ ДЕСЕРТ»

Про мене

• Банан100 г
• Какао-порошок5 г
• Йогурт грецький 5%100 г
• Горіхи волоські10 г
• Мед5 г

Разом270 ККАЛ

Білки10 г

Жири10 г

Вуглеводи35 г

Як мене любити

1. Банан очистіть, половину збийте у блендері з йогуртом і какао до однорідної маси.
2. Перелийте у боул.
3. Другу половину банана наріжте кружальцями й викладіть зверху.
4. Полийте медом і посипте подрібненими волоськими горіхами.

🟢 Грін флег можна додати дрібку кориці — вона підсилить смак шоколаду.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com