Боул-метч · анкета

бюджет: 260 ккал · готовий за 4 кроки

Десертні

БОУЛ «МАЛИНОВО-ЙОГУРТОВИЙ ДЕСЕРТ»

Про мене

• Йогурт грецький 5%150 г
• Малина100 г
• Гранола25 г
• Насіння чіа5 г

Разом260 ККАЛ

Білки12 г

Жири9 г

Вуглеводи35 г

Як мене любити

1. Викладіть йогурт у боул рівним шаром.
2. Розподіліть малину зверху рівномірно, кілька ягід залиште цілими для декору.
3. Додайте гранолу для хрусткої текстури.
4. Посипте насінням чіа зверху та подавайте охолодженим.

🟢 Грін флег гранолу краще додавати перед подачею, щоб вона залишилася хрусткою.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com