Боул-метч · анкета

бюджет: 270 ккал · готовий за 5 кроків

Десертні

БОУЛ «КАРАМЕЛЬНО-ЯБЛУЧНИЙ ДЕСЕРТ»

Про мене

• Йогурт грецький 5%100 г
• Яблуко100 г
• Мед5 г
• Мигдаль подрібнений10 г
• Какао-порошок2 г

Разом270 ККАЛ

Білки10 г

Жири10 г

Вуглеводи35 г

Як мене любити

1. Викладіть йогурт у глибоку миску або боул рівним шаром.
2. Яблуко наріжте дрібними кубиками (шкірку можна залишити для додаткової текстури).
3. Викладіть яблуко поверх йогурту.
4. Полийте медом тонкою цівкою, щоб смак рівномірно розподілився.
5. Посипте подрібненим мигдалем і трохи какао для аромату.

🟢 Грін флег щоб яблука не потемніли, можна збризнути їх краплею лимонного соку.

Гарного побачення!

Рецепт із книги Андрія Маковецького «Книга смачних і корисних боулів на кожен день» · healthmak.com